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沈沉出门先慢跑了一段路，然后来到一个免费公园，免费公园中一早就有好多早锻炼的老者在锻炼。
这让沈沉再度看到了老有所依的场面，从昨天到今天，似乎每一分每一秒都在让她惊讶中。
感慨之余沈沉找了一个空旷的地方，自己也打了几遍拳，她打的是沈家拳，即便当初他父亲是丞相，但是她的叔伯是大将，沈家拳沈家枪在大熙朝是非常出名的。
几遍拳法下来，沈沉浑身出了汗，却也舒服了不少。
又活动了一番，主要是观察了参观了一下这里的免费公园的实际情况，沈沉才再度慢跑回家，路上看见有早餐摊子，还给自己买了一份早餐。
回到房间，沈沉先洗澡换了衣服，然后吃了早餐，就再度检查了一遍行李后确认没有任何遗漏后就接到了郭全涛的电话，他让昨天送她来的那个司机来接她去公司。
沈沉
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